Зумба фитнес, Zumba step и другие виды зумбы

zumba1-287x400Итак, встречайте! Долгожданное направление Зумба. На сегодняшний день зумба – это фантастическая смесь hip-hop, dancehall, сальса, меренге, кумбия и реггетон (с нотками мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). Это стоит попробовать! Придумал занятия зумбой колумбийский танцор и преподаватель. Это направление танцевального фитнеса было придумано для тех, кому надоели изнурительные и скучные тренировки в тренажерном зале.

Вы спросите — как это? Все дело в том, что в зумба-фитнес идет нагрузка на все группы мышц благодаря специально подобранному комплексу движений. Используется музыка разного темпа, а инструктор танцует вместе с вами. Очень легко стоять за его спиной и «считывать» все движения. И да, танцевальный опыт для занятий зумбой совершенно не обязателен, все движения просты и легко повторяемы. И уверяем вас, через час занятий зумба фитнесом с вас сойдет «семь потОв», и это правильно! Нам это нравится!

Вливайтесь и вы в дружную тусовку! Присоединяйтесь к нашим танцевальным вечеринкам зумба!

Что брать с собой на тренировку из одежды? Легкие шорты или тренировочные штаны, футболку или топ. И конечно бутылочку воды! Увидимся!