ABS+step

abs-450x300АBS – интенсивная тренировка мышц брюшного пресса и нижней части спины.

Занятия ABS в 3Dancefit

ABS (англ. аббревиатура от abdominals – брюшной пресс, back – спина и stretch – тянуть) – это тренировки, направленные на развитие мышц пресса и спины.

Современный медленный, сидячий образ жизни приводит к появлению болей в спине, дряблости мышц и сутулости. Этому непременно сопутствуют лишний вес, отдышка, плохое здоровье и настроение. Для того чтобы снова обрести стройное тело и жизненный тонус, мы рекомендуем комплекс упражнений ABS.

Используя различное оборудование – бодибары, гантели, резиновые амортизаторы – вы работаете со всеми необходимыми группами мышц, укрепляете, растягиваете и расслабляете мышечный корсет.

Упражнения способствуют появлению гибкости, подвижности, выносливости, укреплению пресса. Спина и пресс непосредственно связаны друг с другом, именно поэтому ABS соединяет в себе работу над этими двумя отделами человеческого тела. Известно, что для того, чтобы избавиться от болей в спине, врачи рекомендуют качать пресс. ABS направлен на сохранение здоровья позвоночника и укрепление брюшного пресса.

Плоский живот, прямая осанка и крепкая спина позволят вам идти по жизни с хорошим настроением, высоко поднятой головой и расправленными плечами.