Бокс

boks-450x300Бокс – это древнейший вид единоборств, история которого насчитывает тысячи лет. Сегодня, пройдя длительный этап становления и развития, бокс является одной из самых совершенных систем проведения боя.

Бокс

Положительные качества бокса неоспоримы:

  • Укрепляет все группы мышц
  • Способствует сжиганию лишних калорий
  • Избавляет от негативных эмоций
  • Развивает скорость реакций, координацию движений
  • Повышает уверенность в себе
  • На занятиях активно работает не только плечевой пояс, но также брюшные мышцы, мышцы спины и ног.

Сегодня боксом ВДНХ Алекеевская занимаются не только мужчины, тренировки все чаще привлекают представительниц слабого пола и детей. Вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки можно добиться очень хороших результатов, регулярно посещая уроки.

Бокс

Занятия боксом помогут не только поставить удар и научиться отражать атаки противника, вы также научитесь выстраивать тактику боя, предугадывать намерения соперника и мыслить как боец.

Тренировка включает в себя практические обучающие задания, спарринги, работу на лапах и постановку нокаутирующего удара.

Бокс помогает реализовать внутренний потенциал, повысить общий тонус организма, силу и выносливость.

Школа танцев и фитнеса 3Dancefit предлагает занятия боксом в Москве. Широкий выбор направлений.